如何脱离手机(如何脱离手机用anki)

大家好，今天来为大家解答如何脱离手机(如何脱离手机用anki)这个问题的一些问题点，包括如何脱离手机(如何脱离手机用anki)也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

小爱同学离开手机可以使用吗我感觉手机是一个双刃剑，它使我们生活工作方便的同时也让我们失去了一些东西。我们要利用好这把双刃剑。就比如那个很火的视频，朋友聚会吃饭都在玩手机，人与人之间的交流也只建立在微信的一些聊天软件上。感情也会慢慢的变淡。沉迷于手机也会让我们失去那最纯真的友情。也会让我们失去很大一部分亲情。现在的青年，下班回到家里就是抱着手机不放手。不去和父母去交流，不去和孩子去交流。首先作为孩子的父母要做出一个榜样，榜样得力量是伟大的。都说孩子抱着手机不学习，那孩子又是和谁学的呢？我们要先从自身找原因。不让手机失去他的意义。怎么去离开手机，首先手机是肯定离不开得，我们能做的是在不必要的时候不再去依赖手机打发时间。多和亲人去交流，就算是在一起看看电视，也会对我们有这不一样的意义。同时我们也可以买一些书籍，丰富自己的知识，多读书多学习一些手机里得不到的东西。运动，也是一个好的方法。它会使我们的身体更加健康。也会开阔我们的心胸。手机qq要怎样设置成离开状态？手机现在已经成为我们的一部分了离开手机的可能性很小只有当我们和朋友在一起玩的时候才可以放下手机

如何脱离手机

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文：薄荷安｜图：网络

本来想去图书馆学习，结果一拿起手机就控制不住自己，一刷就刷了一下午；

原本打算好好工作，但手机消息一弹出来就会忍不住点进去，结果前面做的精细计划一项也没完成；

打开手机只是想查下天气，结果一看手机就被其他东西吸引，不知不觉就玩了30min，白白浪费了时间不说，想查的东西也没有查成……

如果以上这几种情况在你身上出现过，那表示你已经患上“手机依赖症”了。

曾经的我，也是一个“手机依赖症”患者，每天会浪费至少10h+的时间在手机上，已经严重影响到了我的身体健康和生活状态。

现在回想起来，会觉得在那样的日子里，并不是自己在玩手机，而是手机绑架了我，并掌控了我生活的主动权。

后来忽然有一天我问自己，你真的愿意这样一直下去吗？

我不愿意，所以我决定正视问题，行动起来，逼自己戒掉手机瘾！

从刚开始的一天狂刷手机10h+，到现在的每天用手机不超过1h，确实挺不容易的，今天就和大家分享一下我戒掉手机的历程~

想要戒掉手机瘾，首先我们要明白手机上瘾会带来的危害：

1、学习/工作效率低下

2、睡眠严重不足

3、用眼过度，视力下降

4、影响身体仪态

5、增加焦虑情绪……等等。

明白了之后，接下来我们就要采取行动啦，这里给大家分享8个戒掉手机的方法，亲测有效，姐妹们快点行动起来，从手机那里夺回自己生活的主动权吧！

01.卸载掉让你上瘾的App

俗话说，眼不见心不烦，将那些让你上瘾的App卸载掉，手机里没有了诱惑，刷手机的欲望就会大大降低。

这不是说让你“一刀切”，永远与娱乐应用告别，只是在戒手机初期，你的自律性不强，很难抵挡住诱惑的。所以最好的方法就是彻底卸载。

我也曾沉迷娱乐应用，当意识到这些会影响到工作效率和身体健康后，我就把这些软件全都卸载了。即使现在重新下载回来，我也不会再被牵着走。

02.关闭所有App的消息推送

如果你经常遇到这样的情况：学习工作时刚一进入状态，就被手机的推送消息通知夺走了注意力，一点击查看就开启了无休止地手机畅玩时间。

那么这一点对你来说就非常有必要。

阿玛蒂亚森经济学奖得主**博士说：“未来30年谁把握了注意力，谁将掌控未来的财富。”

所以把你的注意力当做金钱来看待吧。别让那些机器群发的通知干扰了你的注意力，甚至毁了你原本该学习的一个上午，真的非常不值得。

03.把重要App放在主页

请从你的手机App里找出：

❶工具类：相机、计算器、日历和便签本等，当你点击这些应用时目标是细小而明确的，而做完你就可以关掉了，没有无限点进去的窗口，不会让你沉沦不已。

❷提升类：阅读、听书、绘画类app等，这些都是让你培养习惯和慢慢变好的事情，如果有太多希望去做的事，建议你缩窄目标，留下更加现实的目标去实现。

以上两类都是能帮你实现目标的应用，你的手机桌面主页应当有且只有这些东西。这样我们打开手机时就会抱有特定的目标，无需花费大量的自制力去抵抗诱惑了。

而其他一些app，请放在当你有闲情逸致才会去翻看的后面几页吧。

04.学习/工作的时候远离手机

我刚开始自……

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