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老铁们好啊，很多朋友对于手机使用都有很多问题。今天小编给大家分享下我们在使用手机过程中会遇到的一些问题故障该如何处理，热门**需求配置，手机使用微信等软件遇到的问题，手机使用的一些小技巧等内容

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各位老铁们好，相信很多人对如何控制自己玩手机(如何控制自己玩手机的软件)都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如何控制自己玩手机(如何控制自己玩手机的软件)以及如何控制自己玩手机(如何控制自己玩手机的软件)的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

如何控制自己玩手机

自律私塾有学员在问：老师，我昨晚上睡前定了三个计划，但是今天一个也没完成。早上醒来看手机每天这样会浪费掉很多时间，但是不知道怎么改掉这个坏习惯，每天也计划着要提升自己，但是就是不能专注学习。

我在系统践行自律体系之前，也遇到沉迷手机的问题。那个时候我喜欢刷微博，工作休息的间隙就会手机拿出来刷个不停。刚开始刷的时候我觉得非常的开心，但是我一旦停下来之后我会陷入到一种极度焦虑的状态，具体来说就是自责，内疚，失落：我为什么又浪费了这么多时间在这上面？我怎么什么事情都没有做？然后我会产生巨大的失落感。因为我觉得我自己的人生又失控了，车都要开到路边去了，我还没有坐在驾驶员的位置上，我怎么连最基本的自制力都没有?完全无法接受。

长时间刷手机给我带来的另一个麻烦是精力涣散工作效率低下，注意力不集中，每次休息结束放下手机，我发现整个人处在一种更加疲乏的状态，我需要至少15-20分钟才能重新进入到工作状态。每天光在这一个地方就会损失大量的高效时间。

为了解决这个问题，我开始去系统专研究竟如何克服手机依赖。在我14年的极致自律践行过程我通过反复的实战试错找到了最适应我人性的自律手机管控方案，让我获得极大的自律收益：多年以来，我一直努力保持规律睡眠起床的习惯。不抽烟，不喝酒，坚持锻炼，告别无效社交。

今天和你分享我总结的部分告别手机依赖的方法，更多的实战干货，我正在我的365天自律私塾进行持续分享。想要加入并领取实战模板的可以告诉我。

1. 物理隔离

比如说在家的时候，在卧室看书，那就把手机放在客厅；你在上班的时候，把手机放在抽屉，放在你够不着的地方；还有就是习惯把手机反着放而不是正着放，这样你不会随时随地看到手机的即时推送。不要小看这些小技巧，我发现通过人为的去制造你能够接触到手机的障碍，能够在一定程度上降低我刷手机的欲望。

自律的过程其实就是在平衡你做一件事情动力和阻力的过程。只有当你做一件事情的动力远大于阻力时，一件事情才会自然而然的发生。那么当你在不断制造做一件事情阻力的时候，不是说它一定不会发生，而是它发生的概率会大大降低。比如我在有些场合就是这种人为制造的物理隔离，放弃去刷手机，那这就是一种进步和收获。

2. 风险管控

和手机对抗的过程，其实就是在和你自己意志力对抗的过程。

你可以把整个过程理解为一个自律风险管控的过程。所有可能吸引你注意力意志力精力的app推送短视频电子书直播都是可能会产生时间黑洞的风险点。

我的做法是画出一张手机风险点地图，上面写出所有可能会吸引我注意力的风险点，比如：

1. 短视频

2. **推送

3. 电子书

4. 游戏

5. 及时消息

6. 。。。

每次开始工作之前，我都会对照这张清单，尽我最大努力去逐个消除风险点，比如关闭各种娱乐app，及时消息推送等等。

3. 手机模式

在我的清单上我会同时列出手机模式这一项，具体指导我如何去设置工作时的手机模式。然后在不断践行过程中去调整优化这个模式，直到找到最顺应我人性的手机管理方式。

比如把手机调为黑白模式，视觉上的诱惑一旦降低，我对手机的依赖将大幅度下降，之前让我沉迷的**失去了五彩缤纷的色彩诱惑，好像也没有那么香了。

比如把手机调为静音模式，这一招对喜欢刷视频的人比较管用。一旦失去了听觉的信息，那些好看好玩的视频也就少了一大半的趣味，自然也不会那么沉迷

4. 习惯替代

你可以尝试逐渐将原先的「消遣」方式转化为一些我认为比较有用但是又娱乐性减少许多的方式。我发现这招不仅对我很有用，对我的很多学员也有很大改善。

比如你在用**剧刷视频看直播的时候觉得爽，那你可以用另外一件类似的，有价值的，但又没有那么爽的事情去替代它，比如看一部经典的电影，一场精彩的演讲。那同样都是视觉上的**，后者能给你带来更大的价值，但又不会让你沉迷。比如我会用ted演讲的方式，代替刷视频，我很多关于自律饮食管控的知识，就是在这个过程中学会的，那么通过思维的提升我又持续改善了我的行为，我从以前一种不自律的饮食状态，一步一步过度到现在每天坚持健康饮食，体脂率低，身材非常好，瘦但是不弱，各项体检指标正常，这跟我的自律习惯替代法也是正相关的。

再比如说我有的学员喜欢刷某乎，你可以用刷quora（国外版的某乎）的方式代替刷某乎、用看纯英文字幕英剧美剧的方式代替原先的煲剧、用看晦涩难读一些的严肃文学取代轻快易读的武侠**等等。整个过程的内容虽……

文章到此结束，如果本次分享的如何控制自己玩手机(如何控制自己玩手机的软件)和如何控制自己玩手机(如何控制自己玩手机的软件)的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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　　有很多的用户朋友都再问小编，微信在哪查询参保信息？别着急，小编今天就来给大家讲解讲解微信查询参保信息的方法，感兴趣的快跟小编一起来看看吧，希望能够帮助到大家。

　　微信查询参保信息的方法

　　1、在右下角我的里面点击支付;

　　2、点击界面中的城市服务;

　　3、在服务中选择【社保】;

　　4、点击社保查询服务;

　　5、在下方选择【参保信息查询】就可以看到具体信息了。

　　以上就是小编给大家带来了的全部内容了，感谢大家的阅读！希望这篇教程解答能对大家有所帮助。更多相关软件教程请关注IT百科。

微商**是什么?微商做什么好？

微商**是什么?微商做什么好?

　　目前微商发展模式主要还是以层层**为主，许多想做微商的新手都弄不明白，到底什么是微商**?今天就来跟这些小白们详细解析一下，其实微商**最为主要的就是要找对产品以及找准货源也就是所说的上家。

微商**是什么

　　微商**就是拥有产品授权，货源可以直接从厂家拿，或者也可以自己寻找货源。做微商**可以发展下级**，把货发给下家赚差价，自己也可以拿来卖。

　　还有一种就是不用自己囤货，没有压货压款的风险，可以由上家给发货，只需要拿图发广告，卖出产品就**了(建议最好是自己囤货做**，自己手里都没产品，别人怎么相信)。

微商做什么好

1、消耗品

　　比如微商最开始爆红的面膜就是属于易消耗品。一般面膜是两到三天贴一次，一盒面膜5片差不多能用两个星期，一个月大概需要用到两盒面膜，但现在面膜做的人太多，产品的真假难辨，市场拿货价格混乱，想在里面分一杯羹很难。但是如果我们做洗护产品，情况就会不一样了;竞争少，十个微商里面，可能只有一个是卖洗发水的，洗发水的话，家里人人都要用，而且洗护产品的利润据说都是相当可观的。

2、品质过硬

　　好的产品才能持续发展，这点毋庸置疑。在选择微商**产品的时候，无论想卖什么，或者在卖什么，一定要选择做**，千万不要选择三无产品或者是小作坊产品。如果能给客户带来放心、带来价值，客户也会对其更加信任。反之如果用A货(仿品)、假货、残次品欺骗朋友的信任，一旦信任决堤，将永远无法挽回。所以信任这个东西绝对不能当做儿戏。

3、易展示易传播

　　微商大多数是在手机端宣传推广产品，手机的屏幕就那么大，复杂的商品很难看清细节。例如服装，图片和文字展示其实都很难去完整表达这件衣服到底如何，所以要避开这样的产品。

4、竞争相对小

　　选择的产品竞争相对要小，不要太激烈。现在很多人在微信里面卖衣服鞋子包包这些商品，结果往往不是很理想。因为大家都有在淘宝购物的经历。大家回忆一下淘宝卖的最好的类目是什么，就是这些衣服鞋子和包包，那为什么还要在微信上卖这些东西?这样直接去和淘宝竞争，淘宝现在这些东西价格都是非常有优势的，所以竞争一定非常激烈，很难做大。

5、通用性强

　　另外在考虑微商**产品的时候，大家所选的产品必须要有一定的市场、人群，并且这个人群能不断扩大，满足业务的扩张。这个人群最好是品质生活或高端生活的人群，做的产品是大家生活中不可缺少的个性化的用品，比如美容、护肤类的产品等;或者是功能性的产品，比如佩戴型、礼品型、保健型的产品等。这点对于刚进入这个领域的新手微商而言特别要注意，除非是掌握了一些特殊的人脉或者商品资源，不然千万不要轻易地去尝试做一些小众产品，例如：字画、紫砂壶等等。

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好了，以上就是在使用手机过程中会遇到的一些问题故障该如何处理，热门**需求配置，手机使用微信等软件遇到的问题，手机使用的一些小技巧，希望大家玩手机玩的愉快