怎么克制玩手机(怎样让自己脱离手机)

大家好，如果您还对怎么克制玩手机不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怎么克制玩手机的知识，包括怎样让自己脱离手机的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 如何戒掉玩手机上瘾
2. 如何克服自己整天玩手机+无所事事荒废时间的毛病
3. 如何克制自己玩手机的毛病
4. 怎样克制自己不玩手机
5. 怎么才能克制自己玩手机和玩电脑的想法
6. 请问怎么样才能克制自己别玩手机认真学习呢

如何戒掉玩手机上瘾

有事没事就拿出手机来刷是当下很多人的一个习惯，这个习惯总的来讲是不太好的。它会让我们的大脑习惯随时分心，从而很难专注地做事；同时也会影响睡眠，从而影响工作和学习。

关于戒掉玩手机上瘾，下面给你三点建议：

首先要学会拥抱无聊

有事没事就拿出手机来刷，通常是因为无聊。所以想要克制玩手机，戒掉玩手机上瘾，我们首先要学会拥抱无聊。比如在在排队、等车、等人、以及学习或工作间隙等闲下来的时候，不去看手机。这会让我们的大脑慢慢地学会专注。

其次，要明白关键少数法则、要思考利弊。

也就是要学会把自己主要的注意力、精力、时间，放在那些能够带来关键性突破的少数事情上。

建议找个时间坐下来，明确一下自己工作、生活、学习中的一些高层次目标。然后以这些高层次目标为准绳，思考一下你当下的行为、当前使用的社交媒体，并评估它们对你（工作、学习、生活）目标的影响。然后做出一些改变，例如：尝试删除一些应用，只在特定的时间玩手机等等。比如只准在早、中、晚三餐后的半小时内玩手机。一开始可以设一个闹钟，闹钟一响，立马放下手机。

其三，寻找更有意义的事情去做。

无聊的时候不看手机那要做什么呢？可以做的事情其实有很多。比如：看一本书；检索、回忆一下近期学到的某个新知识；思考规划一下接下来的工作学习计划；或者练习记忆一副扑克牌等等都是可以的。当然了，记忆一副扑克牌不是说**记硬背，而是利用联想、图像等技能来记忆，例如“精英特速读记忆软件”中的扑克牌训练，这我在之前专门讲过。

如此一段时间后，我们就会发现自己能用的时间多了，做事也更加专注了。

如何克服自己整天玩手机+无所事事荒废时间的毛病

如何克服自己整天玩手机+无所事事荒废时间的毛病

因为你没有事干，自然就如此了。

给自己设立一个目标，找一个人监督你，慢慢适应不玩手机的生活就好了

别荒废了最能拼的年纪，让自己整天无所事事.2.自己那么差

趁著年轻就要学会拼搏，

要学会立足于社会。

整天无所事事，就是在荒废自己的青春。

我们在不同的年龄阶段，

就要做不同的事情。

所以，趁著年轻加油吧……。

我整天无所事事，不求上进，该如何改变自己？

好好看看下面这35句名言，去理解它的含义~希望对你有帮助吧！一、淡珀以明志，宁静而致远二、世界改变，源于看世界眼光的改变；改变世界，先改变自己。三、面对，不能停留在嘴上；逃避，永远解决不了问题。四、改变人性，从心上开始；改变人生，从脚下开始。五、放下，是另一种执著；拾起，是另一种舍弃。六、个性，要包容共性；有容乃大。七、停止脚步，不能停止思考；学会思考，先换个角度。八、人生不如意，十之**，知足常乐。九、失败是成功之母，反醒是成功之父，行动是成功它爷爷。十、理解，是要学会理解不理解自己的人，和自己不理解的事。十一、忍耐，是一种被动的接受；想开，才是真正的出路。十二、**亡，是人生的结果；过程，才是真正的人生。十三、成败，是结果，也是过程，于眼光的长短有关。十四、培养一种客观的全方位思考，培养一种远见，远重于误解和抱怨。十五、主观的付出，是一种自私；表达爱的方式，要看对方而定。十六、斗志是一种信念，个性是一种修养，棱角是一种幼稚，圆滑是一种包容。十七、商场、战场、情场，用的是智慧而非蛮力。十八、说再多道理，懂再多道理，不做不如什么都不懂。十九、习惯是一种放纵，依赖是一种懒惰，克制是一种矜持。二十、事难成不因聪不聪明，不因为努不努力，也不因用不用心，只因方法不对。二十一、失去是另一种拥有，拥有是另一种失去。二十二、跳出局外思考，钻进局里做事。二十三、不要在事业不顺的时候奢求爱情，于已于人都不好。二十四、情绪的传染性，远超乎人的想像，遮蔽与控制自己与别人的情绪便是情商。二十五、遇到冲动，先压一压，不管是什么冲动，它都是魔鬼。二十六、有时候，已所不欲勿施于人，已所欲施于人是错的，因人的欲不同。二十七、有病去治病，***没有用；无病***，是种病。二十八、遇事，一定要平静、冷静，切记，切记，切记。二十九、情绪有高有低，人生时明时暗，能冷静的渡过每一遭是考验人性的课题。三十、偶尔释放一下情绪无大碍，但决不能沉浸其中。三十一、信心，是成事的必备因素，但缺乏恒心，则无济于事。三十二、逆境是人生最宝贵的经历，顺境对人生无益。三十三、哪怕注定一生平凡，也要珍惜每一秒生命，把它充实。三十四、对于旁人的评价，有则改之无则加勉，对于影响自信与左右人生之逆言，弃之。三十五、没有任何人能左右自身的前程，只有自己。

如何让自己觉得不无所事事？

呵呵!朋友你是感觉空虚而不知从何着手才感觉无所事事.

1.你把一天的时间做一个细致的安排,你会在忙碌中变得充实.

2.活到老，学到老，你会在求知中变得充实

2.别人热情的帮助，你会在感动中变得充5.实

3.步入社会，你会在创业中变得充实

4.面对困难，**退缩，**放弃，你会在逆境中变得充实

5.夜深人静的时候，灵感来了，突然写些什么，你会在孤独中变得充实。

6.打个电话给你关心的人和关心你的人，你会在沟通中变得充实。

朋友，用心做每件事情，你都觉得自己很充实。它是一种感觉，一种心情，一种心境。

抛开烦恼，你会感觉很充实。

认清前方的路，懂得什么是自己真正要做的！人生就是这样的，从小时侯的懵懂，到学生时代的冲动，再到步入社会的坚韧，人的一生都要经历这样那样的波折.在人一生中最重要就是坚强的意志和**停歇的追求知识。我相信我们都会慢慢的使自己生活得更好！当然你也会变得充实了!

我想这样你就不会感觉无所事事了!呵呵!朋友!希望对你有好处!

怎样克服爱玩手机的毛病啊

1用一部最原始的手机，不是彩色的，只能打电话的。

2不用手机囖，必要时向同学借

如何克服废话多的毛病

告诉自己

言多必失

要多听、多看、少开口

不懂决不开口。

一天无所事事玩手机,玩也不知道玩什么,要疯了,

挣钱不挣钱，不在乎2015年，祝你明天好运

如何克服在厕所***的毛病？

其实***可以说男女都有，男的叫***，女的可能叫***。西方性学家认为***是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。西方统计几乎90％以上的成年在一生当中都有***的历史。因此***不算是病。如果你没有结婚，一天有一次***，自己没有感觉到第二天没精神，头晕脑胀等就问题的话，那么就不算过度***，对身体的危害性也不大。因此也没有必要背负著思想上的压力。如果你能对***作出一个正确的认识，那么改正没有太大的困难。

宁愿在手机上无所事事，宁愿无所事事，也不想看书，一看书，就想着玩手机。可还要考试

自制力的问题

人如何凸破自己的命云，成日无所事事

整天无所事事，就是坐吃山空，为何不靠勤劳的双手创造财富呢？

如何克制自己玩手机的毛病

1，把所有娱乐性的游戏，影视软件都删掉，(我还删了百度，里面的推荐太烦人)

2，在工作学习的时候把手机放在离自己比较远的位置，就是最好视线范围内没有，然后你坐在自己的位置上不会一伸手就很容易拿到

3，如果可以，关机

4，如果有必要的电话消息关不了机，就用手机设置里的免打扰

5，把一些暂时没用的群设置为消息免打扰，到设置里把一些软件的推送权限关闭，可以让状态栏没有那么多乱七八糟的**分心

当然，这些只是技巧，最终还得靠自己，什么重要什么不重要要分清，一旦下决心要放下手机，就要努力克制自己，告诉自己我可以不看手机，我可以把眼前的事一口气做完

建议找一些相关视频

怎样克制自己不玩手机

随着智能手机的兴起，丰富了人们的生活，越来越多的人已经离不开手机了，那么手机玩多了对身体健康也有影响，接下来就为大家介绍下怎样克制自己不玩手机。

1、手机不要拿在手上。首先我们要做的到的是不要把手机拿在手上，因为手机拿在手上就想玩手机。

2、手机关掉静音。不要总是期待有来电或者信息，其实你并不是那么重要，你越是期待就越想拿手机，结果就玩上手机了。

3、收听音乐。如果你使用手机时，只是拿来听音乐，那么就不会盯着手机屏幕看了，因为听音乐你就足够了。

4、转移注意力。平常尽量转移自己的注意力，不要去想着手机，因为除了手机，还有很多有意义的事情等着我们去做。

5、尽量少带手机出门。如果可以的话，我们尽量少带手机出门，如果离家不远，并且没有什么急事的话。

6、多看周围的风景。很多人玩手机都忽略了周围的风景，其实我们除了手机，生活上还是有很多风景是值得我们欣赏的。

手机的出现，确实给我们的生活带来了很多的方便，但是玩手机也要控制好时间，经常玩手机对我们是不好的。

怎么才能克制自己玩手机和玩电脑的想法

本人准高二妹纸一枚，高一一年我自己认为我完全属于不在状态的那种。进入高中的时候成绩还不错算往上的。但那段时间就和你现在状态差不多，天天一有时间就玩手机电脑。直接造成的影响就是上课根本没心思听课，准确的说就是根本听不进去。

结果嘛当然不用说、名次一直下滑。我自己都觉得我成绩真的退步太大了。但这个暑假觉得自己貌似有点长大了。总之就是对那些游戏手机什么的根本提不起兴趣（也许是因为我是个女生吧，总之玩了这么久总觉得没意思然后就腻了）。总之我现在决定开始奋斗了。你可以找时间或者每天躺床上睡觉之前，可以一个人冷静的好好想想看，自己喜欢自己现在的状态么，你或许也对自己这种状态烦了吧，再想想看自己是不是很想改变？玩游戏到底给你带来了什么喜悦？轻松？还是一种发泄情绪的工具？当你想完这些，你应该也对游戏有点厌恶了吧。想想看你自己现在的状况和你自己所期待的将来的自己是不是就像南极和赤道根本不着边。自己心里想的并不是自己现在的状态，自己也想变成父母眼里所期待的那样是吧。这下你觉得光玩游戏有用么？自己既然想要自己想要的生活全靠自己努力，天天玩着游戏就算你是**级别的，放到现实中自己是什么？什么都不是！玩游戏的高手多了去了，有本事玩游戏你就玩到无人匹敌的境界，当然这是不可能的，既然没本事还不拼自己的青春抓紧时间复习备战**！记住一个人没有什么做不到！没有人爬山只为了爬到山腰，既然认准了一条道路，就努力到底！当你的才华还撑不起你的野心时你应该静下心来学习。别低估自己，有时候咬牙坚持拼一把，就会发现梦想并不遥远。珍惜你的高三，你值得拥有一个新的开始！**不是为了让全世界看到你而是让你看到全世界。

读书不多而想得太多是许多失败者的共性！

请问怎么样才能克制自己别玩手机认真学习呢

用得好，手机就是一个有用的工具，动动手指头，就能上知天文，下至地理；用得不好，手机可以导致上瘾，影响到个人的正常生活，干扰学生的学习，这给学生们带来了不少的困扰。至于如何克制玩手机，专注于学习，也是有他的解决方法。

一、强制开启飞行模式，不查看任何的信息。

如果实在管不住自己，那就直接把手机关机，或者开启飞行模式，并告知周围的朋友，请求他们的监督。

关机当然也只是在学习的时候进行，并且要告知可能需要找自己的人，自己在什么时候有空看消息，什么时候需要学习，不方便看手机。通过外部的监督，以及直接切断网络的方法，可以有效戒掉玩手机的想法。

二、调整学习的方法，令学习变成一件开心的事情，自然就不会抵抗学习，老是想着玩手机。

老是想着玩手机，根本原因就是，认为手机比学习更有乐趣。所以根本的解决方法就是，把学习变得比手机更好玩，这样就会认真学习，戒掉乱玩手机的习惯。

觉得学习没有乐趣，最主要就是学习的方法存在一定问题。大多数的传统方法，倾向于为了学习而学习，为了完成作业而做作业，学习更像是一种负担，这样就造成了对学习的抗拒。

可以先从比较容易的题目做起，逐步培养出对学习的成就感，再慢慢将难度提高，这样就不至于一开始就很有压力，不愿意学习了。

其实学习的方法是因人而异的，真实适合自己的学习方法，应该匹配学生个人的性格。比如倾向于活在当下的人，可以把学习当成一种闯关游戏，通过闯关的满足感，来加强对学习的兴趣；喜欢考虑长远的人，可以思考学习的长远意义等等。

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