一、准备工作
首先，你需要准备一些东西：
1. 你需要准备一台苹果电脑，如MacBook Pro或iMac等，确保你的电脑系统是最新的**作系统；
2. 如果你要录制的内容中包括音频，那么你还需要一个麦克风，可以是普通的U**麦克风，或者是Mac自带的麦克风，比如iMac的内置麦克风；
3. 如果你要录制的内容中包括视频，那么你还需要一个摄像头，也可以是普通的U**摄像头，或者是Mac自带的摄像头，比如iMac的内置摄像头；
4. 如果你要录制的内容中包括屏幕，那么你还需要一个外接显示器，可以是普通的HDMI、VGA或者DP显示器，或者是MacBook Pro的Thunderbolt 3显示器，一般情况下，你会选择在外接显示器上录制；
二、安装必要的软件
如果你的Mac上还没有安装QuickTime的话，那么你需要先安装一下，安装QuickTime的方法请参照苹果官网上的说明。
安装完QuickTime之后，你就可以开始使用QuickTime来录制了。
三、录制方法
1. 使用QuickTime打开你要录制的视频，然后点击菜单栏的文件，在下拉菜单中点击新建屏幕录制；
2. 在弹出的窗口中，你可以选择录制的区域，录制的区域可以是整个屏幕，也可以是一个窗口，还可以是一个固定的区域；
3. 在屏幕录制设置窗口中，你可以设置录制的声音源，可以选择录制内置麦克风、外接麦克风，还可以选择录制系统声音；
4. 在屏幕录制设置窗口中，你也可以设置录制的视频源，可以选择录制内置摄像头、外接摄像头；
5. 点击开始录制按钮，QuickTime就会开始录制了；
6. 录制完成后，点击停止录制按钮， QuickTime会保存录制的视频，你就可以在视频软件中打开、编辑视频了。
四、小贴士
1. 尽量使用高清视频源，这样录制出来的视频质量会更好；
2. 尽量使用高质量的麦克风，这样录制出来的音频质量会更好；
3. 尽量使用高质量的摄像头，这样录制出来的视频质量会更好；
4. 尽量使用高分辨率的显示器，这样录制出来的视频质量会更好；
5. 尽量保持视频空间，录制完成后，可以把旧的视频删除，这样可以腾出空间来录制新的视频。
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