1.什么是手机背影？
手机背影指的是人们因过度使用手机而导致的头部弯曲向前，产生了一种身体姿势，就像手机背后一样弯曲，从而被称作“手机背影”。
2.手机背影的危害
长时间保持手机背影的姿势，会压缩颈椎和肩部的肌肉，引起颈椎病、肩周炎等疾病。同时，手机背影也会导致头痛、眼疲劳等不适症状，严重的话还可能导致脊椎病。
3.如何避免手机背影
保持正确的坐姿，避免弯腰低头。
直立行走，不要低头看手机。
适当运动，放松肌肉紧张。
注意休息，每隔一段时间要进行适当休息。
4.手机背影的防治
可在颈部和肩部之间放置枕头，使颈部和肩部放松，调整脖子和背部的角度，以减轻颈椎的负担。
此类座椅可以根据人的坐姿和身体曲线改变，可以保持人体自然的姿态。
通过枕头上的夹具抬高后颈部，减轻颈部压力，起到放松颈肌的作用。
5.结语
手机背影虽然是人们现代生活方式的产物，但是对于健康仍有不小的危害。因此，我们必须要提高警觉，必要的情况下可以尝试使用一些防治工具，以保证身体的健康。
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