1.
手机风暴指的是人们对手机的过度依赖,不分场合、不顾礼仪地随时随地使用手机,对周围环境和他人产生干扰,甚至影响自己的健康。
2.
行动缓慢、精神萎靡、心情压抑、脑力下降、健康受损,甚至产生焦虑、压力、孤独等负面情绪。
3.
由于过多的社交场合,人们感到需要通过手机来表达自己,满足他人期待,避免孤独。
牵一发而动全身的习惯:习惯性地拿出手机查看消息或者玩游戏,而这个习惯会让人对手机上瘾。
个性,通过买最新的手机或者玩最热门的游戏来满足自己。
4.如何预防和治疗手机风暴?
合适的时间使用手机,注意礼仪,不干扰他人。
建立健康的生活习惯:定期锻炼身体、多沟通交流、加强社交活动、注意营养和饮食。
在自己做错事情时反思并且适当惩罚自己。
若对手机上瘾以至于影响到日常生活,应及时寻求心理医生的帮助。
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